Estos son los hábitos que pueden evitar el cáncer:
* No fumar ni usar tabaco. Y si se usa, dejarlo.
* Comer una variedad de alimentos provenientes de plantas. Se recomienda comer mínimo el equivalente de 5 porciones de frutas y verduras al día, además de granos integrales y leguminosas; limitar la cantidad de grasas en la dieta y, si se bebe alcohol, hacerlo en moderación.
* Hacer algún tipo de actividad física todos los días y mantener un peso sano.
* Protegerse del sol y usar un protector solar (con un SPF de mínimo 15) todos los días.
* Hablar con el médico para averiguar si eres candidato para ponerse las vacunas contra la hepatitis B y contra el virus del papiloma humano (VPH), ya que estas dos infecciones virales se asocian al cáncer del hígado y al cáncer cervical respectivamente. Y, si lo es, ponérselas.
* Evitar comportamientos de alto riesgo que te puedan exponer a infecciones que se han asociado a ciertos cánceres. Estas infecciones se contraen a través de relaciones sexuales o compartiendo agujas contaminadas y son el VIH (aumenta el riesgo de desarrollar cáncer anal, cáncer cervical, un cáncer de los ganglios linfáticos llamado linfoma y el sarcoma de Kaposi), el VPH (el virus del papiloma humano aumenta el riesgo de desarrollar cáncer cervical, del cuello de la matriz) y la Hepatitis B y C (aumentan el riesgo de desarrollar cáncer del hígado).
También es importante hacerse los exámenes médicos y de detección recomendados. No previenen el cáncer pero permiten que se diagnostique en etapas más tempranas cuando muchas veces se puede curar o se puede controlar más fácilmente.
3.2. ¿Existe relación entre el cáncer y el ambiente?
Existe una gran relación, ya que los factores medio ambientales, la nutricion y los estilos de vida juegan un papel importante en las causas de cáncer, mientras que los genes inciden en la gran diferencia de susceptibilidad de cáncer de cada individuido.
Desde el inicio de la vida en nuestro planeta los seres vivos se han expuesto a agentes ambientales físicos, químicos y biológicos potencialmente cancerígenos a los que se suman hoy en día algunos productos industriales sintéticos capaces de generar cáncer.
3.3 ¿Qué son las enfermedades profesionales?
Se denomina enfermedad profesional a una enfermedad adquirida en el puesto de trabajo en un trabajador por cuenta ajena, y que la enfermedad esté tipificada como tal por la ley o en el BOE. Por ejemplo: neumoconiosis, alveolitis alérgica, lumbalgia, síndrome del túnel carpiano, exposición profesional a gérmenes patógenos, diversos tipos de cáncer, etc
Las enfermedades profesionales se agrupan en seis grupos según los agentes causantes : químicos, físicos, biológicos, por inhalación de sustancias y agentes no comprendidos en otros apartados, enfermedades de la piel causadas por agentes y sustancias no comprendidos en ningún apartado anterior y agentes carcinogénicos. Por géneros, los hombres, con el 50,19% son los más afectados por el grupo de agentes físicos, correspondiendo el 37,2% a las mujeres. En este grupo se produce el mayor porcentaje de bajas laborales por enfermedades profesionales con el 64,02%
Las enfermedades profesionales se agrupan en seis grupos según los agentes causantes : químicos, físicos, biológicos, por inhalación de sustancias y agentes no comprendidos en otros apartados, enfermedades de la piel causadas por agentes y sustancias no comprendidos en ningún apartado anterior y agentes carcinogénicos. Por géneros, los hombres, con el 50,19% son los más afectados por el grupo de agentes físicos, correspondiendo el 37,2% a las mujeres. En este grupo se produce el mayor porcentaje de bajas laborales por enfermedades profesionales con el 64,02%
3.4. ¿Existe relación entre la dieta y la salud de las personas?
Si existe relacion,la cual se dio cuando Lavoisier estableció que el organismo obtenía la energía para vivir a través de la oxidación de los alimentos y Magendie demostró que las proteínas eran esenciales para la vida, la ciencia empezó a ser fundamental en la nutrición.
Durante el siglo XIX e incluso la mitad del siglo XX,la observación médica y la experimentación animal y bioquímica han ido demostrando la relación causa efecto entre alimentación y salud, sobre todo en lo que respecta a las carencias, es decir, las enfermedades por desnutrición calórica, desnutrición proteica, desnutrición mixta y enfermedades carenciales, es decir, causados por deficiencia de ingesta de alguno de los nutrientes esenciales, vitaminas o minerales.
Durante el siglo XIX e incluso la mitad del siglo XX,la observación médica y la experimentación animal y bioquímica han ido demostrando la relación causa efecto entre alimentación y salud, sobre todo en lo que respecta a las carencias, es decir, las enfermedades por desnutrición calórica, desnutrición proteica, desnutrición mixta y enfermedades carenciales, es decir, causados por deficiencia de ingesta de alguno de los nutrientes esenciales, vitaminas o minerales.
3.5. ¿Cuáles son las principales causas de muertes en los países en vía de desarrollo?
En los países pobres, menos de la cuarta parte de la población llega a los 70 años de edad y casi un tercio de todas las muertes se dan en niños menores de 14 años. Aunque las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la principal causa de muerte, las enfermedades infecciosas – como el SIDA, las infecciones pulmonares, la tuberculosis, las enfermedades diarreicas y la malaria- Ictus y otras enfermedades cerebrovasculares,Enfermedad pulmonar obstructiva crónica, la malnutrición y la falta de acceso a medicinas de bajo coste – son causas de muerte muy frecuentes,
especialmente en el África Subsahariana.
Las complicaciones del embarazo y del parto siguen siendo causas importantes de muerte tanto entre los niños como entre las mujeres.
La falta de acceso a antibióticos y remedios dan lugar a más de un millón de muertes que pudieran ser prevenidas cada año. Algunos antibióticos, como por ejemplo el que se usa para tratar la neumonía cuesta únicamente 12 céntimos de euro.
3.6. ¿Se pueden prevenir?
Para poner solución a este problema, se recomienda aumentar los fondos para los servicios que salvarán a la mayoría de los niños y sus madres.
Facilitar el acceso al agua potable y al saneamiento, a medicamentos esenciales asequibles en los países en desarrollo y al hambre.
Facilitar el acceso al agua potable y al saneamiento, a medicamentos esenciales asequibles en los países en desarrollo y al hambre.
3.7. ¿Cuáles son las principales causas de muertes en los países desarrollados?
La hipertensión es la primera causa de muerte en los países desarrollados. Le siguen los accidentes en carretera y los actos violentos. El tabaquismo, el cáncer, las enfermedades crónicas y enfermedades como el ictus (enfermedad cerebrovascular).
3.8. ¿Se pueden prevenir?
Para evitar enfermedades cardiovasculares o cánceres lo fundamental es controlar los factores de riesgo asociados; fundamentalmente:
·La tensión arterial, el colesterol y la diabetes.
·Evitar el tabaco y el alcohol.
·Hacer vida sana: ejercicio físico, dieta saludable rica en verduras, frutas y grasas poli-insaturadas, con poca sal y evitando elevadas cantidades de grasas saturadas y azúcares (harinas).
·Seguir las recomendaciones del médico y enfermero de cabecera, quienes mejor conocen la situación y las enfermedades de cada individuo.
·Evitar el sobrepeso.
·La tensión arterial, el colesterol y la diabetes.
·Evitar el tabaco y el alcohol.
·Hacer vida sana: ejercicio físico, dieta saludable rica en verduras, frutas y grasas poli-insaturadas, con poca sal y evitando elevadas cantidades de grasas saturadas y azúcares (harinas).
·Seguir las recomendaciones del médico y enfermero de cabecera, quienes mejor conocen la situación y las enfermedades de cada individuo.
·Evitar el sobrepeso.
3.9. ¿Cuáles son las principales causas de muerte entre la población joven de España?
En la población joven, entre los 15 y los 34 años, los accidentes de tráfico representan el motivo que mayor mortalidad produce el 25% de las muertes en los jovenes de españa.
La segunda causa de muerte entre los jovenes españoles es el suicidio.
La ansiedad, la depresión, la desesperanza, la tristeza son situaciones que llevan a los jóvenes a situaciones límite, como el suicidio. Otro posible motivo, dijo, sería el sentimiento de fracaso por la persecución obsesiva de ideales inalcanzables, el éxito, la perfección física, el fácil acceso a drogas, el consumo de alcohol, la ruptura de pareja.
La segunda causa de muerte entre los jovenes españoles es el suicidio.
La ansiedad, la depresión, la desesperanza, la tristeza son situaciones que llevan a los jóvenes a situaciones límite, como el suicidio. Otro posible motivo, dijo, sería el sentimiento de fracaso por la persecución obsesiva de ideales inalcanzables, el éxito, la perfección física, el fácil acceso a drogas, el consumo de alcohol, la ruptura de pareja.
3.10. ¿Y de Andalucía?
Entre las principales causas de muerte de la juventud se registran en su mayoría causas prevenibles, muchas de ellas relacionadas a razones externas y causadas por terceros. La mayoría de muertes en la juventud se registra en los varones, sobre todo las relacionadas a las agresiones, accidentes de transporte y otras causas externas. Otras de las razones de referir en las causas de muerte de los hombres jóvenes y que se encuentran entre las 10 principales muertes de los jóvenes en general, están las muertes por VIH, enfermedades del sistema nervioso y ahogamientos accidentales. La incidencia del suicidio también es mayor en los varones.
Para el caso de las mujeres, enfermedades como la neumonía, causas obstétricas y enfermedades del sistema ginecourinario constituyen las principales causas de muerte.
6 principales causas de muerte en jóvenes
(comparadas entre hombres y mujeres jóvenes)
Otras enfermedades del corazón mujeres:45,27% /hombres:54,73%
Lesiones autoinflingidas intencionalmente mujeres:36,93% /hombres:63,07%
Síntomas y signos anormales clínicos y de labor mujeres:42,97% /hombres:57,03%
Accidentes de transporte mujeres:17,14% /hombres:82,86%
Otras causas externas mujeres:18,65% /hombres:81,35%
Agresiones mujeres: 8,16% /hombres:91,84%
Para el caso de las mujeres, enfermedades como la neumonía, causas obstétricas y enfermedades del sistema ginecourinario constituyen las principales causas de muerte.
6 principales causas de muerte en jóvenes
(comparadas entre hombres y mujeres jóvenes)
Otras enfermedades del corazón mujeres:45,27% /hombres:54,73%
Lesiones autoinflingidas intencionalmente mujeres:36,93% /hombres:63,07%
Síntomas y signos anormales clínicos y de labor mujeres:42,97% /hombres:57,03%
Accidentes de transporte mujeres:17,14% /hombres:82,86%
Otras causas externas mujeres:18,65% /hombres:81,35%
Agresiones mujeres: 8,16% /hombres:91,84%
3.11.- ¿Se pueden prevenir?
Si, por ejemplo,en los hombres, el VIH se puede prevenir de la siguiente forma:
-No tenga relaciones sexuales sin protección.
-Si usted usa drogas, no comparta agujas, jeringuillas u otros accesorios para inyectarse drogas. Trate de evitar las drogas.
Las enfermedades del sistema nervioso tambien se pueden prevenir:
-Realizas actividades recreativas sanas.
-Intentar dormir 8 horas
-Evitar el consumo de droga y tabaco.
En el sector femenino, la neumonia se puede prevenir:
-Poniendo las vacunas adecuadas.
-evitar el consumo de tabaco
-intentar tomar mucha vitamina C
En general, llevar una vida sana, no tomar sustancias que perjudiquen tu salud, hacer deporte y visitar con regularidad al medico, pueden ayudar a prevenir las enfermedades.
-No tenga relaciones sexuales sin protección.
-Si usted usa drogas, no comparta agujas, jeringuillas u otros accesorios para inyectarse drogas. Trate de evitar las drogas.
Las enfermedades del sistema nervioso tambien se pueden prevenir:
-Realizas actividades recreativas sanas.
-Intentar dormir 8 horas
-Evitar el consumo de droga y tabaco.
En el sector femenino, la neumonia se puede prevenir:
-Poniendo las vacunas adecuadas.
-evitar el consumo de tabaco
-intentar tomar mucha vitamina C
En general, llevar una vida sana, no tomar sustancias que perjudiquen tu salud, hacer deporte y visitar con regularidad al medico, pueden ayudar a prevenir las enfermedades.
3.12 ¿Qué son las enfermedades de transmisión sexual y cómo se pueden evitar?
Las enfermedades de transmisión sexual, también llamadas venéreas son aquellas enfermedades infecciosas que en su mayoría se contagian mediante contacto sexual. Algunas se pueden transmitir también por contacto no sexual, pero representan una minoría de numero total de casos.
¿Cuáles son los tipos de enfermedades de transmisión sexual?
Existe un gran número de enfermedades que se transmiten mayoritaria o exclusivamente por contacto sexual y algunas de ellas pueden llegar a ser epidémicas.
Algunas de ellas son:GONORREA, SIFILIS, HERPES GENITAL, CLAMIDIA etc.
¿Cuáles son los tipos de enfermedades de transmisión sexual?
Existe un gran número de enfermedades que se transmiten mayoritaria o exclusivamente por contacto sexual y algunas de ellas pueden llegar a ser epidémicas.
Algunas de ellas son:GONORREA, SIFILIS, HERPES GENITAL, CLAMIDIA etc.
3.13. ¿Cómo se pueden prevenir las enfermedades infecciosas?
Hay 10 formas de prevenir las enfermedades infecciosas.
1. Mantenga sus vacunaciones actualizadas
2. Lave sus manos con frecuencia, especialmente en las épocas de gripe y resfríos.
3. Esté seguro de lo que come, y sea cuidadoso en su preparación.
4. Use los antibióticos exactamente como se lo indicaron.
5. Informe a su médico cualquier infección que empeora o que no mejora después que está tomando el antibiótico prescripto.
6. Sea prudente con los animales salvajes o domésticos que no conoce.
7. Evita áreas donde hay muchos mosquitos.
8. Evite sexo inseguro y drogas inyectables.
9. Esté atento ante posibles enfermedades cuando viaje o visite áreas subdesarrolladas.
10. Cuando se enferme, dese tiempo para curar y recuperarse.
1. Mantenga sus vacunaciones actualizadas
2. Lave sus manos con frecuencia, especialmente en las épocas de gripe y resfríos.
3. Esté seguro de lo que come, y sea cuidadoso en su preparación.
4. Use los antibióticos exactamente como se lo indicaron.
5. Informe a su médico cualquier infección que empeora o que no mejora después que está tomando el antibiótico prescripto.
6. Sea prudente con los animales salvajes o domésticos que no conoce.
7. Evita áreas donde hay muchos mosquitos.
8. Evite sexo inseguro y drogas inyectables.
9. Esté atento ante posibles enfermedades cuando viaje o visite áreas subdesarrolladas.
10. Cuando se enferme, dese tiempo para curar y recuperarse.
